有糖尿病可以吃葡萄吗？

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葡萄中含有多种糖分，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等。从总的含糖量来说，葡萄的平均含糖量在10%-15%左右，但是有些品种含糖量可以高达20%-27%，而葡萄干的含量就更高了，可以高达80%左右。因为葡萄中含有较多的糖分，有升高血糖的作用，在考虑葡萄升血糖的作用的时候，还要考虑到血糖生成指数以及摄入的量，这两点决定了血糖升高的快慢以及升高的水平。葡萄的平均的升糖指数是43，但是考虑到葡萄的含糖量较高，因此一次的摄入量不应太多，以防止过高的血糖负荷。