糖尿病能不能吃蓝莓？

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糖尿病病人的饮食建议低盐低脂清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡，尽量防止摄入升糖指数较高的食物，总热卡可以根据病人的标准体重计算出来，根据总热卡来进行食物种类以及量的分配，建议百分之50到60的总热卡由碳水化合物来提供，也就是多见的米和面，剩下的可以给予蛋白质，少量油脂，新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。蓝莓含糖量不高，同时富含有丰富的营养，如维生素、花青素等，糖尿病的病人可以在两餐之间适量的食用蓝莓。