糖尿病可以吃的食物有哪些？

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糖尿病病人在饮食上总的原则是低血糖生成指数，低胆固醇，高膳食纤维和低盐低脂饮食。因此糖尿病病人平时能吃的食物主要是清淡的食物，低热量的食物，油脂含量比较少的食物。例如在肉类方面，能吃一些鸡胸肉，虾肉，鸡肉，也能吃一些蛋白，建议吃鸡蛋时最好不要吃蛋黄，蛋黄的热量比较高。牛奶方面也能吃，因为牛奶含有丰富的蛋白质，建议吃酸奶或者是喝一点牛奶。在主食方面，建议选择一些五谷类食物，主要是粗粮类食物，例如燕麦，黑麦，玉米这些。可以多吃一些绿色的蔬菜，例如苦瓜，黄瓜。