糖尿病饮食可以吃什么？

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糖尿病的饮食治疗是糖尿病治儿治疗的“五驾马车”之一，而对于饮食的整体原则是控制总的热量，减少含热量较高和含糖量较高的食物的摄入。其中碳水化合物的含量占50%-60%，脂肪的含量不超过30%，蛋白质的含量占10%-15%。对一个正常的普通成年人来说，饮食上面，我们可以每餐吃二两主食，包括米饭和面条均可以，每一天可以摄入三两瘦肉，一斤的蔬菜，然后六克盐、七杯水，然后少油。如果血糖控制平稳的病人，可以在餐后两个小时选择含糖量较低的水果，比如说苹果、橘子、梨、柚子等能吃。血糖控制不好的病人如果表现出饥饿感，我们也可以选择吃黄瓜或者西红柿。