糖尿病人饭后多久运动好？

精选回答

糖尿病的病人，饭后运动的时间最好选择在饭后1到2个小时开始运动，但是需要血糖得到良好的控制，每次运动30到60分钟，每周保持在200到300分钟，每次运动前后都需要进行热身运动和放松运动。锻炼形式可以包括快走，慢跑，爬山等。血糖控制不好的情况下，病人要防止剧烈的运动，糖尿病病人外出运动的使用一定要准备好食物，加强血糖的监测，避免造成低血糖的发作。糖尿病的病人除了运动之外，还应当注意饮食的控制，经过饮食控制和运动，把血糖控制在比较理想的范围。