有家族糖尿病史该如何预防？

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对于有家族糖尿病史的人群，在预防中主要是针对环境因素进行预防。肥胖、高热量饮食和的运动量是造成糖尿病的最重要的环境因素。因此要注意维持理想体重，防止超重。还有要进行规律的运动，减轻胰岛素抵抗。再有就是要减少高脂肪食物的摄入，可以适当增加富含植物纤维的食物的摄入。