糖尿病运动有哪些？

精选回答

适合糖尿病病人的运动，包括水中运动。糖尿病病人如果没有皮肤方面的并发症，可以适当进行游泳等强度比较低的有氧运动。游泳有助于消耗热量和改善身体的灵活性，尤其适合伴随神经病变，比如脚不利、麻木、刺疼症状的病友。再就是力量的锻炼。力量锻炼有助于锻炼肌肉，增加肌肉热量的储存，有助于降低血糖水平。平衡运动。由于糖尿病对神经系统的影响，糖尿病病人脚部的感觉一般会更加迟钝。所以平衡力会受到很大的影响。平衡运动可以选择在桌椅附近，单脚着地，做金鸡独立的姿势。