糖尿病运动治疗？

精选回答

运动治疗能协助血糖控制，提高胰岛素敏感性，应进行有规律的运动，每次30~60分钟，每天一次或每周五次，活动强度应达到有氧代谢的水平，既约为最大耗氧量的60%，可以用运动时的脉率进行估算。例如一位57岁糖尿病病人的运动时脉率约为170-57=113次/分，运动前应仔细检查有无糖尿病并发症等即身体的安全，在医务人员的指导下制定运动方案，了解运动环境的安全，做好低血糖的防范。糖尿病运动的适应症为1.2型糖尿病，血糖在16.7以下者，尤其是肥胖者。2.1型糖尿病病情稳定者易于餐后运动，时间不宜过长。有下列情况时不宜进行剧烈体育锻炼。一、1型糖尿病病情未稳定或伴随严重慢性并发症。二、合并严重糖尿病、肾病、三、伴严重高血压或缺血性心脏病。四、伴随增值性视网膜病变。五、糖尿病足。六、脑动脉硬化、严重骨质疏松或机体平衡功能障碍者。对不能主动进行运动治疗者，应由他人协助进行必要的被动锻炼。