糖尿病老年人多吃什么好？

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得了糖尿病的人群，都是需要进行饮食控制的，老年人得了糖尿病的饮食要求也是一样。糖尿病的患者并不说哪个东西是绝对不可以食用，最重要的是量的控制，就是要根据标准的体重计算出来一天摄入热量总共是多少，也要平均分配到三餐里面来，再根据不同的食物可能对血糖的影响，是否有差异，尽量选择一些使血糖升高不那么明显的食物，比如主食类里面，要控制主食防止过多摄入，多吃一些粗粮、杂粮，像燕麦片就是很推崇的。此外，油要少摄入，清淡饮食，青菜要多吃，每天要吃到八两到一斤的青菜，肉类上面首选鱼肉，再到鸡肉、鸭肉，尽量不吃动物内脏和鸡皮、鸭皮这类食物。