糖尿病的人吃小米好还是吃玉米好？

精选回答

糖尿病的病人吃小米或者玉米都可以。小米和玉米都属于碳水化合物，糖尿病病人对于碳水化合物的选择建议尽可能的选择粗细搭配的方式，可以适当多增加粗粮的摄入，小米和玉米都属于粗粮，因此都可以。大米、小米、糯米、高粱米、玉米面、面粉等这些碳水化合物都是25克，可以提供90千卡的热能，因此热卡数上也相似。除了小米和玉米以外，还有燕麦、荞麦等也都是属于粗粮，因此对于糖尿病病人，主食中还可以增加这些粗粮的选择。