糖尿病患者能吃玉米棒子吗？

精选回答

糖尿病病人吃玉米棒子效果应当是最好的。只是吃的时候玉米是要算主食的，每个人的主食量大约是半斤到六两左右，根据个子高矮可以计算出来。如果一个人的每天主食的量是半斤，在吃完碳水化合物、米、面、馒头、饼以外，如果再吃玉米是要从主食中减去一部分主食再来吃玉米的，不是额外增加玉米。如果主食是以玉米为主，那再好不过，因为玉米中含的膳食纤维多、饱腹感明显、升糖指数低，是糖尿病病人主食中最佳选择。糖尿病的主食尽量少吃精米跟精面，由于它们升糖指数高、饱腹感弱，食用以后因为饮食控制，病人会经常有饥饿感。如果多吃一些粗粮、杂粮，饱腹感增强又不升高血糖，是对病人最好的选择。