二型糖尿病能吃桔子吗？

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糖尿病病人有很多的饮食禁忌，含糖量高的食物一般都不能吃，不然会给自己的身体导致很多的不适。桔子的含糖量为12.%。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。糖尿病病人如果血糖控制的不好，则不提倡吃桔子。如果糖尿病病人，血糖控制稳定，那么可以在两餐之间或睡前一小时适量吃半个到一个桔子，但主食就应当适当减量，这就是食物等值交换方法，以使每日摄入的总热量保持不变。同时需要注意，果汁不能作为水果的替代物。病人平时注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的糖分。