糖尿病能吃山竹果吗？

精选回答

糖尿病病人在血糖控制好的情况下是能吃少量的山竹，山竹的含糖量大约在15%-17％左右，属于中含糖量水果，一般把水果的含糖量分为三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%以上的称为高含糖量水果。糖尿病病人一般不提倡使用高含糖量的水果，主要包括香蕉、榴莲、菠萝蜜、伊拉克蜜枣。这些食物不提倡糖尿病病人食物，可吃中、低含糖量的水果，山竹属于低含糖量的水果，可以在两餐之间，每次吃一个，吃完以后也可以测一下血糖，看血糖升高的幅度，如果血糖升高的幅度不大就说明合适。