红茶糖尿病人能喝吗？

精选回答

糖尿病的患者是能喝红茶的，只是最好不要喝含糖的饮料，能吃一些新鲜的水果，但是不包括过滤后的果汁。对一些碳水化合物，应当同时关注它的质和量，多选择低血糖负荷的食物，建议蔬菜，水果，全谷类食物，豆类及豆制品。对于脂肪的话，质比量重要，不饱和脂肪酸优于饱和脂肪酸，尽可能减少反式脂肪酸的摄入，建议每周至少吃鱼，尤其是多脂鱼类，如三文鱼，每周两次。任何饮食模式都必须和运动相配合，尽量不喝可乐，雪碧等含糖丰富的碳水化合物，多喝水，能喝一些红茶。