怎样才能预防妊娠糖尿病发生？

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怀孕期间注重良好的生活方式，食物的营养均衡摄入，适当增加新鲜水果蔬菜、牛奶等摄入量，防止高脂肪、高热量食物的大量摄入，并且能进行适当的孕期运动，防止体重过度增加，孕前和孕期体重控制体体重在恰当增长范围，可以降低妊娠期糖尿病发生的风险。一句话总结就是：适度运动，控制饮食。近年来，随着人们生活水平的提高和劳动强度的降低，我国育龄妇女的生活方式发生了巨大改变，高脂、高糖、高热量食物摄入量增加，久居不动，出门以车代步，疏于运动等导致营养过剩。此外，全面二孩政策的开放，妇女生育年龄增大，妊娠期糖尿病发病率增加，由4%增加到9%到18.7%。