糖尿病饮食及运动指导？

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糖尿病病人的饮食治疗是糖尿病管理的首要基础。首先，根据病人的身高计算标准体重，然后根据理想体重和工作性质、生活习惯计算每日所需总热量。成人理想体重轻体力劳动，每日每公斤给予30千卡的热量；超重或活动量少的病人减少5千卡的热量；活动量大或消痩的病人增加5千卡的热量。碳水化合物占全天总热量的50一60%，脂肪占20一30%，蛋白质占10一20%，提倡食用蔬菜、豆类、块根类食物，可以提供各种纤维素和微量元素。运动方面可以1天1次，一次半个小时以内，并长时间坚持。空腹血糖大于14mmol/l，有明显的低血糖症或者血糖波动较大，有糖尿病急性并发症和严重心、脑、眼、肾等慢性并发症者暂不易运动。