糖尿病吃什么零食最佳？

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糖尿病吃桃仁、水果干、酸奶，苏打饼干、豆腐干、核桃最佳，因为：第一、桃仁和水果干含有足够的能量，还有丰富的维生素，还有较好的饱腹感，能够防止餐后血糖水平进一步增高，因此糖尿病病人适合吃桃仁和水果干。第二、糖尿病病人适合吃酸奶，最好是吃没有加糖的酸奶，或者是用木糖醇的酸奶。酸奶能够促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，能够补充丰富的蛋白质，因此糖尿病病人吃酸奶是好的。第三、糖尿病病人适合吃苏打饼干，苏打饼干和馒头相比加入了食盐和精炼混合油，相同重量下能量能够大为增加，但是糖尿病病人要注意控制总热量苏打饼干的摄入，每次不要超过四片。第四、糖尿病病人适合吃豆腐干，豆腐干营养丰富，含大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物还有钙、磷、铁等多种人体所需矿物质，因此糖尿病病人可以适当的吃点豆腐干。第五、糖尿病病人适合吃核桃，核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，尤其富含磷脂，被称为长寿果，因此糖尿病病人可以适当的吃一点核桃作为零食。