糖尿病吃花生米可以吗？

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糖尿病患者，不太建议吃花生米。花生米富含油脂，大概几粒、十几粒的花生米，就可以提供90千卡的热能。所以糖尿病患者进食花生米，是非常容易导致全天总热量超标的。除了花生米，还有芝麻、核桃、葵花籽等等，这些坚果类的食物，都不建议糖尿病患者选择。甚至烹饪用的油，建议糖尿病患者选择不饱和的脂肪油，像橄榄油等这些油。