糖尿病吃啥水果？

精选回答

每一种水果都有它的营养价值，糖尿病病人每一种水果都能吃。只是不同的水果含糖量不一样，升高血糖的能力也不一样，这种升高血糖的能力，我们称为升糖指数。对于升糖指数高的水果，要适当少吃一些，比如香蕉，葡萄、荔枝，菠萝这些水果的升糖指数比较高，尽量少吃。而对于升糖指数偏低的水果，比如苹果、柚子、橙子、猕猴桃、火龙果等等，可以适当多吃一些。同时还要掌握吃水果的时机，糖尿病病人在血糖控制良好的情况下，两餐中间可以适当吃一些水果。如果餐后血糖很高，两餐中间就不能再吃水果了。