糖尿病吃什么降血糖最快最好？

精选回答

糖尿病的治疗里很重要的一条就是饮食治疗，所以对于糖尿病吃什么，我们还是需要密切的研究和关注。糖尿病的患者，我们首先要控制总热量，根据你的身高体重算出标准体重和你每天消耗的热量情况，总热量确定了每天需要的碳水化合物、蛋白质和脂肪的需要量，是按比例来的。比方说，如果一个身高一米六五的人，他的标准体重是60公斤，如果他进行一个轻度的体力活动，每天需要1800大卡的热量，这种情况下，碳水化合物占了60%，也就是说，米面、馒头、主食，我们是占到了60%，脂肪占到了10%到15%。蛋白质占到了20%到25%。我们只要合理的饮食就会对控制血糖有利。多吃绿叶子蔬菜，多吃含糖量低的食物，不吃过甜的水果，油炸食品都助于我们降血糖。