糖尿病人吃的杂粮饭？

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糖尿患者是能吃杂粮饭的，尤其是杂粮饭当中含有较高的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘的症状，再加上杂粮饭不容易消化，不会造成血糖突然升高，但是不提倡放过多水，使得杂粮饭变得稀稠，煮的时间越久越容易消化，造成血糖升高。