2型糖尿病消瘦有危险吗？

精选回答

血糖控制稳定的情况时体重一般不会继续下降，建议控制饮食、科学的应用降糖药物，适合自己的体育锻炼。保持良好的心情，定期监测血糖、控制饮食，减少总热量。吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。可以降低血糖的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱等。吃白肉（鱼鸭鸡肉）比红肉（猪牛羊肉）好，粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭，血糖可减半，先吃饭后吃菜，血糖要翻番。合理运动，减轻体重，消除将军肚很重要。坚持锻炼，每周至少5次，每次30分钟。如快走、慢跑、太极拳、太极剑、骑自行车、爬山坡等。