糖尿病能吃莴笋吗？

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糖尿病病人能吃莴笋。莴笋含有丰富的营养元素，除了多见的维生素和矿物质以外，还含有有利于人体吸收的铁元素，莴笋还含有丰富的磷和钙，可以促进骨骼的正常发育；莴笋含糖量低，但所含的烟酸被视为人体内胰岛素的激活剂。糖尿病病人在日常生活应注意清淡饮食，防止各种辛辣刺激性食物，防止高糖、高盐、高脂肪饮食；防止不良生活嗜好，如吸烟、酗酒、熬夜等；积极锻炼身体控制体重达标；适当吃各种新鲜蔬菜以及五谷杂粮等。