二型糖尿病食谱，吃什么好？

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2型糖尿病患者的用饮食建议以粗食为主，少吃碳水多的食物，以及含糖量高的食物。早餐可以以蛋白质为主，比如选择一两的馒头、米饭，配合青菜食用。中餐和晚餐以蔬菜为主，可以增加1两的瘦肉、虾仁或是豆制品，这样有利于血糖的控制。