吃什么可以防止糖尿病？

精选回答

预防糖尿病应该从饮食和生活习惯两方面入手，平时应该避免食用高糖分，高脂肪，高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维物；同时应该积极的参加体育锻炼，如慢跑，跳绳，转呼啦圈，游泳等，促使机体脂肪消耗。