怎么样预防糖尿病？

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预防糖尿病要多了解糖尿病的相关知识，控制饮食，少吃高热量高糖分难消化的食物，可以多食用粗粮，蔬菜等，饮食要科学搭配。在吃的同时，运动方面也不可以忽视，可以通过慢跑、快走、骑单车等有氧运动增强体质，达到饮食与运动的平衡。同时养成良好的心态与别人多交流，平时还需进行阶段性的体检检测身体健康状况。