预防糖尿病怎么办？

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预防糖尿病主要是注意饮食清淡，易消化，减少甜食与淀粉含量较高的食物，可是适当的多吃山药、大豆、黑木耳、苦瓜、老玉米等降血糖的食物。除饮食外还应注意休息，不要熬夜，适当的参加体育锻炼。