防止糖尿病最好的方法是什么？

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预防糖尿病最好的办法就是改善自己的饮食和作息习惯，养成良好的作息习惯，早睡早起适当的运动，控制体重在合理的范围内，饮食要注意尽量不要吃一些高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成少食多餐的习惯。