怎样预防更年期关节炎？

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更年期关节炎通常是指绝经后骨关节炎，而预防该疾病的重点即为补充钙元素，所以绝经期女性可在医师指导下服用碳酸钙D3片补充维生素D及钙元素防止骨骼钙质流失。另外，因内源性雌激素减少可影响骨骼肌肌张力并诱发关节软组织磨损形成关节炎，所以绝经期女性应避免长期从事体力劳动，同时在自感手、膝、髋、足、颈椎、腰椎关节僵硬疼痛时应注意休息并可进行按摩及热敷。