骨性关节炎锻炼方法？

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骨性关节炎的患者可以选择游泳、散步等方式锻炼；也可以选择在没有负重的情况下做蹬自行车的动作锻炼关节；患者还可以选择短时间扎马步增强关节部位的肌肉力量，使肌肉达到较好的支撑作用，减轻关节的负担。患者锻炼期间禁止爬山、爬楼梯或者是长时间负重走路等，防止增加关节的磨损，加重关节炎的病情。患者平时可以多吃含钙质丰富的食物，可以预防骨质疏松的情况。