来月经时腰痛怎么办？

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来月经时表现出腰疼是正常的生理现象。为了缓解月经期的腰疼，可以采取以下措施：1、在来月经时要注意保暖，特别是腹部保暖。在经期盆腔部位的血液循环加快，盆腔表现出充血，如果不注意保暖，很容易使腹部受凉造成腹痛，造成月经血排出不畅，加重疼痛的症状。2、为了缓解腰疼，建议在月经期不要做重体力的活动，防止剧烈运动或者长期站立及腰，弯腰的动作，这些体位或者动作容易使腰疼加重。3、可以改用热敷腰部的按摩，或者是局部热敷的方式缓解腰痛。还要注意月经期的饮食，要清淡，多吃易消化的，不可以食用生冷刺激性的食物。如果有表现出严重的腰疼，要及时去医院检查。