做月子腰痛怎么办？

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坐月子的时候表现出了腰痛，大多数情况下应当是长期的坐立所造成的，会造成局部的腰椎间盘突出以及腰肌劳损。这种情况下要积极的注意休息，多睡硬板床，休息，防止久坐，防止弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法以及五点支撑法等等，适当的进行腰围固定卧床休息的时候拿下来。