月经肚子痛腰痛怎么办？

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月经期间表现出肚子痛和腰痛的症状时首先要尽量卧床休息，然后喝一杯红糖生姜水，可以达到祛寒、活血、化瘀的作用。此外用热水袋敷小腹部位，做好保暖措施，都能够有效的缓解疼痛，必要的时候可以口服止痛药物。月经期间要尽量防止剧烈运动和干重体力劳动活，更不要吃寒凉的食物。