腰痛的人怎么锻炼？

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造成腰疼的原因是非常多的，主要是由于腰部疾病造成的疼痛。因此腰疼的病人在日常生活中锻炼的时候要适度，不要过度剧烈。特别是由于腰椎间盘突出，腰肌劳损等原因，造成的疼痛的病人，要减少弯腰的活动，可以适当的戴腰围保护腰部。做一些比较柔和轻松的活动，比如慢走，太极等运动，这些运动都是可以的。