月子里腰痛怎么缓解？

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表现出这种情况以后，首先建议改变坐卧和哺乳姿势，防止加重腰部负荷活动，比如端正坐姿，防止过度弯腰等，在此基础上进行腰背部的理疗或热敷，按摩，红外线，微波等治疗，防止口服药物，可以外用非甾体类抗炎止痛贴膏等治疗缓解疼痛。这种情况正常是因为怀孕期间骨盆轻度前倾，腰部肌肉表现出牵拉过度的状态，或者是身体长时间后期腰部的肌肉过分紧张，劳损造成。此外，分娩期间行腰椎穿刺麻醉也可以造成腰痛。