怎样锻炼可以缓解腰痛啊？

精选回答

可以经过做大雁飞和桥式运动的锻炼来缓解腰痛，是因为它可以加强腰背部的肌肉力量，来帮助维持腰部的稳定性。建议可以使用活血化瘀的中药汤剂来进行治疗。配合使用这就是按摩的方法来改善局部血液循环。