什么姿势睡觉缓解腰痛？

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腰疼睡觉最佳姿势是平卧位，可以在平卧位的时候双侧膝关节及大腿后面垫上一个枕头，保持膝关节屈曲、髋关节屈曲，腰部就得到放松，腰部正常前屈的生理曲度也可以变直，有助于减轻腰部疼痛感。