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我有严重的精神失眠怎么办?

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病情描述

最近一阵子我晚上翻来覆去总是睡不着,老失眠怎么办啊,有什么办法可以缓解这种症状吗?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

建议失眠患者睡前饮用热牛奶、用温水泡脚等促进入眠,长期失眠障碍时需遵医嘱指导下服用苯二氮?类药物进行治疗,生活中避免饮用浓茶、咖啡等促神经兴奋的饮品从而影响睡眠。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医