失眠三年多还耳鸣怎么办？

精选回答

按照你的描述需要考虑神经衰弱问题，建议患者在医生指导下选用谷维素、杞菊地黄丸、安神补脑液等药物治疗，同时也需要及时调整饮食，可以多食用富含蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣、油腻、不易消化的食物。患者也需要纾解压力，可以多参加户外活动，适量进行慢跑、瑜伽等体育锻炼。可以在睡前泡脚、泡澡，或者通过饮用热牛奶，听一些较为舒缓的音乐来促进睡眠。