疲惫记忆力下降失眠盗汗怎么办？

精选回答

疲惫记忆力下降失眠盗汗，建议保持生活作息规律，保持一个良好的生活作息习惯。可以适当的进行体育锻炼，增强抵抗力缓解失眠的症状。还可以可以口服谷维素片、刺五加片、安神补脑液等药物缓解失眠的症状。合理饮食、加强营养多补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜。放松心情，避免压力过大。可以在睡觉前洗热水澡或者喝一杯热牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠治疗。