上火失眠喝冰糖可以吗？

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可以适当喝一些冰糖水，冰糖具有润肺下火的功效，能够缓解症状，但是冰糖水过甜会发齁造成嗓子不适引起咳嗽咳痰。另外也可以喝一杯温牛奶，不仅能够缓解上火的症状，同时牛奶中的色氨酸具有安神、助眠的作用。平时避免过度食用辛辣、刺激性食物，不仅影响睡眠还会造成肠胃不适。近期多吃些温润、降火、滋补的食物，如蜂蜜、南瓜粥、西红柿、菊花茶等。同时多补充维生素增强抵抗力。