怎么治疗失眠的这个问题？

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如果是长期精神压力过大导致的失眠，患者可以先遵医嘱服用助眠类的药物，如唑吡坦、右佐匹克隆等，但是这类药物不能经常服用，而且需要在医生的指导下用药。其次，患者平时还可以外出旅游散心，不要给自己太大的压力。睡前可以饮用一杯温牛奶，或者是蜂蜜水。白天的时候还可以适当进行身体锻炼，有调节内分泌的作用。患者还可以用百合、莲子泡水饮用，有镇静安神的效果。