两天两夜没睡失眠怎么办？

精选回答

失眠的患者应明确病因才是治疗失眠的关键，治疗上强调综合治疗，主要通过心理治疗、物理治疗以及药物治疗。心理治疗包括认知治疗和行为治疗等。物理治疗包括重复经颅磁刺激、经颅电刺激和静电刺激等。药物治疗主要包括苯二氮革受体激动剂和褪黑素受体激动剂等进行治疗。患者在日常应保持规律的作息时间，睡前避免喝茶、咖啡或饮酒等。睡前避免做剧烈运动。