偶尔会失眠每隔几天失眠一次怎么办？

精选回答

偶尔会失眠每隔几天失眠一次，可以口服安神补脑液，谷维素等药物治疗，可以考虑是有神经衰弱情绪不稳定的情况，还可以配合针灸按摩治疗，要放松心情，压力大的人要学会释放压力，睡前不要去想不顺心的事情、不开心的事情，可以睡前喝一杯热牛奶，要在床上做与睡眠无关的事情，不要看情节紧张刺激的影视剧，还可以用热水泡脚，洗个热水澡可以促进睡眠。另外白天不要长时间午睡。