怎样才可以在晚上不失眠？

精选回答

失眠的患者可以在医生指导下应用睡眠药物进行治疗，常用的药物包括褪黑色受体激动剂、食欲素受体拮抗剂、苯二氮卓受体激动剂等，也可以采用物理治疗，包括重复经颅磁刺激、经颅电刺激等，需要在医生指导下使用。除了以上治疗，患者还可以辅以行为治疗进行治疗，比如没有睡意不要上床，不在床上做与睡眠无关的事情，减少白天睡眠时间。每天睡觉前，患者还可以用温热水泡脚，促进血液循环，也可以改善失眠的症状。