孕32周了咳嗽老是失眠该怎么办？

精选回答

建议您近期多休息，注意保暖，可以多喝温水、雪梨汁。您在睡觉之前也可以选择饮用一杯热牛奶，或是可以选择听慢音乐，可以达到安神助眠的效果。您在近期也需要调整好自身的情绪状态，平时不要给自己太大的精神压力，孕期避免过度劳累。建议您在孕期可以选择多做自己感兴趣的事情，学会宣泄自己的情绪，例如您可以选择与家人、朋友进行沟通交流等，平时不要钻牛角尖。