怎么治疗失眠比较好？

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失眠通常是由于压力过大、精神紧张导致的，如果患者症状比较严重，可以适当的服用安神药物治疗，缓解症状；平时要注意劳逸结合，生活有规律，避免过度劳累，多做体育锻炼，比如太极拳、慢跑、体操等等，舒缓压力，保持心情舒畅，睡前可以喝杯牛奶，有助于改善睡眠。