人经常失眠时吃什么好？

精选回答

经常失眠可能与平时压力太大，过于焦虑有关。建议可以选择吃一些酸枣仁、黄花菜等具有安神镇静的食物，小麦、荞麦等具有丰富矿物质的食物已经鹌鹑、猪心、猪脑等卵磷脂、脑磷脂丰富的食物。