例假期间觉得很闷失眠怎么办？

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例假期间觉得很闷失眠建议及时去医院详细看看，忌吃生冷食物，应该吃温热的食物，最好不要沾凉水。忌食酸辣刺激食品，月经期间应该多吃些补血的食品，比如红枣，糖水。你可能是身体比较虚弱，内分泌失调的原因引起的。