失眠严重肚子胀气如何根治？

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腹胀有可能是消化不良引起的，平时要注意饮食清淡，吃些容易消化的食物，避免进食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，每日按时吃饭，饭后可以适当锻炼，有利于消化。对于失眠严重的人，平时可以多进食鱼肉、小米、红枣、桂圆等食物，有助于改善睡眠，还可以服用安神补脑的药物调理一段时间。